آیا عصاره شیساندرا به خواب شما کمک می کند؟
Jan 06, 2025
پیام بگذارید
چیستعصاره شیساندرا
پودر عصاره Schisandra محصولی با غلظت بالا است که از میوه Schisandra chinensis به دست می آید. سرشار از ترکیبات فعال زیستی مختلف است و به طور گسترده در طب سنتی چینی استفاده شده است. امروزه در صنایع مکمل های بهداشتی، غذایی و آرایشی نیز محبوبیت دارد.
اجزای کلیدی
• Schisandrin: خواص آنتی اکسیدانی، محافظ کبد و ضد التهابی را نشان می دهد.
• Schisandrol A: از سیستم عصبی مرکزی پشتیبانی می کند و توانایی های شناختی را افزایش می دهد.
• شیسانترین: به بازسازی و محافظت از کبد کمک می کند.
• سایر ترکیبات: شامل فلاونوئیدها، اسیدهای آلی و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است.
اثر اصلی مزایا و اثرات
محافظت از کبد و سم زدایی
لیگنانهای موجود در شیساندرا بازسازی سلولهای کبدی را تقویت کرده و فعالیت آنزیمهای سمزدایی را افزایش میدهند.
سازگاری با استرس
محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) را تنظیم می کند و مقاومت بدن در برابر استرس را بهبود می بخشد.
ایده آل برای محیط های پر استرس یا شرایط خستگی مزمن.
بهبود خواب و خلق و خو
پودر عصاره شیساندرا می تواند به تنظیم سیستم عصبی، کاهش اضطراب و بی خوابی و خواب عمیق کمک کند.
ضد پیری
تولید رادیکال های آزاد را کاهش می دهد، از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند و پیری پوست را کند می کند.
افزایش عملکرد فیزیکی
مطالعات نشان می دهدعصاره اسکیساندراممکن است به بهبود استقامت عضلات و استفاده از اکسیژن کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی
فعالیت گلبول های سفید و لنفوسیت ها را افزایش می دهد و مقاومت بدن در برابر بیماری ها را بهبود می بخشد.
مشکل خواب
یک چالش جهانی بهداشت عمومی
مشکلات خواب به یک چالش بهداشت عمومی جهانی تبدیل شده است و تقریباً 30-45٪ از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد. زندگی پرشتاب جامعه مدرن، توسعه فناوری و تغییرات محیطی منجر به افزایش شیوع اختلالات خواب شده است و شیوع بی خوابی در بزرگسالان به 10 تا 30 درصد رسیده است.
کشورهای آسیایی به دلیل فرهنگ کاری پرفشارشان به خصوص از خواب محروم هستند. علاوه بر این، کیفیت خواب نوجوانان به دلیل استفاده از وسایل الکترونیکی و فشار تحصیلی به میزان قابل توجهی کاهش یافت. همهگیری کووید{2}} مشکل بیخوابی را تشدید کرده است و ضرورت بهبود سلامت جهانی خواب را بیشتر نشان میدهد.
تاثیر بر خواب
سیستم عصبی را تنظیم کنید
پودر عصاره شیساندرا با تنظیم سیستم عصبی مرکزی به تسکین اضطراب، استرس و تنش عصبی کمک می کند. فعالیت اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک را متعادل می کند و باعث می شود بدن راحت تر وارد حالت آرامش شود. این اثر آرام بخش مخصوصاً برای کسانی که به دلیل استرس ذهنی یا نوسانات خلقی در به خواب رفتن مشکل دارند مناسب است و به رسیدن به روند خواب نرمتر کمک میکند.
بهبود علائم بی خوابی
ترکیبات فعال شیساندرین و شیساندرانول موجود در عصاره شیساندرین اثرات آرام بخش و خواب آور قابل توجهی دارند. مطالعات نشان داده اند که این مواد می توانند زمان خوابیدن را کوتاه کنند، در حالی که مرحله خواب عمیق (خواب NREM) را طولانی تر کرده و خواب را در شب پایدارتر می کنند. این اثر به ویژه برای کسانی که بی خوابی مزمن یا بیداری های مکرر در شب داشتند، مشهود بود.
خواب خود را بهبود بخشید
خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی گیساندرا می تواند سطح التهاب را در بدن کاهش دهد و در نتیجه اختلالات خواب ناشی از بیماری های مزمن یا ناراحتی های فیزیکی را کاهش دهد. علاوه بر این، می تواند نسبت خواب عمیق را افزایش دهد، به طوری که افراد می توانند در طول خواب به طور کامل تری بهبود یابند، با احساس انرژی از خواب بیدار شوند و در وضعیت ذهنی بهتری قرار گیرند.
اثر آداپتوژنیک
به عنوان یک گیاه آداپتوژن کلاسیک، عصاره اسکیزاندرا می تواند سطح هورمون های استرس (مانند کورتیزول) را در بدن کاهش دهد و در عین حال مقاومت بدن را در برابر استرس افزایش دهد. این اثر متعادل کننده نه تنها به آرامش اعصاب کمک می کند، بلکه شرایط ایده آل تری را برای خواب عمیق شبانه ایجاد می کند. استفاده طولانی مدت همچنین می تواند اختلالات خواب ناشی از استرس مزمن را بهبود بخشد.
درباره Ruiwo
اطلاعات بیشتر محصولات را دریافت کنید، لطفا با ما تماس بگیرید:
آدرس: اتاق 703، ساختمان Ketai، شماره 808، جاده جنوبی Cuihua، شیان، شانشی، چین
E-Mail: Info@Ruiwophytochem.Com
تلفن: 008613484919413 0086-29-89860070
ساعت کاری: دوشنبه تا جمعه: 9 صبح تا 6 بعد از ظهر
شنبه، یکشنبه: تعطیل